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睡觉前，我想明天请他吃个饭吧，能做的很有限，明天多鼓励鼓励他。中午时分，我尝试给他发消息，又担心他拒绝，他长时间没有回复，特别担心，没办法我心里不断暗示自己他会喜悦接受的，想象他接受时候的那张笑脸；但又想拒绝了怎么办，觉察自己拒绝也是他的自由，我不用有啥心里不舒服。
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然后，问问自己："我为什么会有这样的感受？是什么事情触动了我？"
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