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Subheadings stand out because they are like mini titles. They make your post stand out and make it more readable.
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99. 养成睡前放松的仪式，如喝一杯温热的淡茶、泡个舒缓的脚浴，帮助入睡前放松身心。
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这件事说起来简单，对于我们东方文化道德体系下成长起来的人来说却非常难。我们很多人总是习惯性的退让和容忍，忽略自己的感受去取悦讨好他人，只是为了避免让别人感到麻烦或不满。但是这样做未必会真正让别人高兴，只会凭空的让我们自己的压力越来越大。
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随着学习的深入，我感觉自己这一路就像是在走一座迷宫，随着一点点的摸索，一点点的成长，我从一开始的在外围打转，正慢慢地一步一步地向着中心点靠近，虽然这每一步路都只有我才能完成，但这一路上有老师的指引，有伙伴们的温暖陪伴，我不会觉得这是一件孤独艰难的事，我会充满期待，一路欣喜，心怀感恩，感恩这美好的遇见！我将继续一路探索，做更幸福的自己！
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思想上的改变：在集中精神、回忆事情和做决定的时候感到十分吃力；脑子里不停的想事情无法平静；失去了自信的感觉；对生活充满悲观的想法。
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菜场水产摊的王姐用十年时间从清晨五点的鱼腥味里，淘出了让儿子住进婚房的金钥匙。当街坊们还在讨论"命好"时，她手机里正更新着社区团购群的海鲜套餐——这正是当代女性财富觉醒的缩影：真正的富贵从不是天降馅饼，而是用智慧在生活褶皱里缝制的铠甲。
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26.泡热水澡，边上点一支香薰蜡烛。